Flatulens med pankreatitt er ofte manifestert på grunn av enzymmangel. Maten blir ikke fordøyd til slutten, stagnerer i mage-tarmkanalen, noe som fører til stagnasjon og gjæring. Årsaken er for mye forbruk av fiber, fordi behandling inkluderer ikke bare gjærede preparater, men også overholdelse av spesielle næringsregler.

Årsaker og symptomer

Abdominal distensjon kan skyldes ulike årsaker, men med pankreatitt er det vanligste problemet underernæring. Inflammert bukspyttkjertel er ikke i stand til å produsere enzymer for full fordøyelse av mat i ønsket mengde. Behandling av fordøyelsessaft er heller ikke nok, gjæringen av mat fører til dannelse av gasser i mage-tarmkanalen.

Andre årsaker til flatulens kan være forskjellige sykdommer som oppstår parallelt med pankreatitt:

• nervøse lidelser, langvarig stress;
• svulster eller vedheft i tarmene;
• forgiftning eller akutte infeksjoner;
• overskytende bakterier i tynntarmen;
• biociosforstyrrelser i tykktarmen;
• gastritt, gallesteinsykdom;
• funksjonsfeil i sirkulasjonssystemet.

Flatulensen manifesteres ved overdreven gassdannelse, som er ledsaget av abdominal distention, smertefulle kramper i tarmene. Det er kløe, oppkast eller tap av appetitt. De karakteristiske symptomene inkluderer også rølling og koking, "overløp" av gasser, forstoppelse.

Blant ikke-spesifikke symptomer er sjeldne, men det er en funksjonsfeil i kardiovaskulærsystemet:

• arytmi eller brennende følelse i hjertet;
• tretthet, søvnløshet;
• humørsvingninger.

Behandlingsregler

Abdominal distensjon er sjelden sett som en sykdom, mange foretrekker å komme til uttrykk med ubehagelige symptomer, i håp om at alt vil gå bort av seg selv. Faktisk vil kontakt med en spesialist være den riktige avgjørelsen.

Riktig medisinsk behandling av flatulens inkluderer:

• Diagnose av årsakene til sykdommen, ta de aktuelle stoffene.
• Forbereder en diett og ernæringsplan.
• Forbedring av mikrofloraen i mage-tarmkanalen.
• Restaurering av intestinal patency.
• Konklusjon hydrogen sulfid.

Nøkkelen til denne listen er å identifisere årsaken i hvert enkelt tilfelle, fordi flatulens kan være et resultat av ikke bare betennelse i bukspyttkjertelen, men også andre sykdommer.

Hvilke stoffer er foreskrevet for hva

Legen i resepsjonen foreskriver en rekke medikamenter for å eliminere ulike symptomer og gjenopprette riktig kroppsfunksjon. Det er verdt å merke seg at narkotika som er foreskrevet for meteorisme, er rettet mot midlertidig lindring av tilstanden. Det er feil å bruke dem som en behandling uten full diagnose, det kan føre til regelmessige tilbakefall.

Følgende medisiner vil bidra til å gjenopprette mangelen på enzymer:

• Pankreatin.
• Pepfiz, som inneholder soppdiastase og papain, utelukker ikke pankreatin, men tjener bare som et supplement.
• Smetikon.

Disse stoffene er rettet mot å redusere gassdannelsen, men kan forårsake forstoppelse. Ta dem med forsiktighet, spesielt uten å konsultere en spesialist. Som et tillegg kan Allohol eller Kars foreskrives for å erstatte galle.

Absorbenter er konstruert for å fjerne hydrogensulfid:

• Aktivert trekull (hvit eller svart).
• Polyphepan.
• Polisorb.
• Dimethicone.
• Smecta.
• Espumizan.

En buksvulst med pankreatitt blir ofte ledsaget av smerte, og enkle antispasmodika som No-shpa, Meteospazmil eller Duspatalin vil bidra til å lindre tilstanden.

Ernæring og kosthold

Ofte er diettkorreksjon den eneste behandlingen foreskrevet av en spesialist. Å eliminere symptomene, samt noen årsaker til flatulens, vil bidra til å dele måltider, når maten tas flere ganger om dagen i små porsjoner.

Det er nødvendig å utelukke alle matvarer med grov fiber fra daglig diett:

• frisk frukt og grønnsaker, tørket frukt (svesker, tørkede aprikoser, rosiner);
• sopp;
• belgfrukter;
• sjøkale;
• brød og frokostblandinger.

Alle karbonatiserte drikker:

• søt brus, limonade, mineralvann;
• kvass, øl;
• melk;
• champagne.

Du bør også forlate gjær og smørbrød, surkål, soufflé, brusholdige produkter.

Alle ovennevnte drikker og retter bidrar til overdreven gassdannelse eller gjæring, de kan ikke bare forverre tilstanden til kroppen, men også provosere forekomsten av flatulens. Når abdominal distensjon skyldes et usunt kosthold, vil disse begrensningene bidra til å raskt gjenopprette arbeidet i mage-tarmkanalen.

I noen tilfeller blir årsaken til dannelsen av gasser en stressende tilstand eller en nervøs overbelastning. For å bekjempe flatulens fra den daglige menyen anbefales det å utelukke alt mat og drikke som forårsaker en sterk oppblåsthet i nervesystemet. Disse er: Alle energidrikker som inneholder koffein og taurin; kaffe eller sterk te; krydret og feit mat.

Når oppblåsthet ledsages av forstoppelse, er det nødvendig å spise mat med mild avføringsvirkning. Det er også nødvendig å følge de spesielle reglene for ernæring for å forbedre tarmen:

• drikke minst 2 liter væske per dag;
• fraksjonert mat tillater ikke mat til å samle seg;
• å utvide kostholdet av gjærte melkeprodukter (kefir, yoghurt);
• bruk mat med høyt innhold av kostfiber, for eksempel sopp eller grønnsaker, men bare i tilfeller der det ikke forverrer sykdommen;
• fullstendig forlatelse av grov og uskadet mat;
• utelukkelse fra muffinsmenyen, klibrød;
• flatulens med pankreatitt betyr alltid bruk av halvflytende mat, knust til potetmos minst en gang om dagen.

Naturligvis kan du ta stoffene selv, noe som er ekstremt ikke anbefalt. Etter eliminering av ubehag og smertefulle symptomer, er det nødvendig å fokusere på årsakene til flatulens. Overholdelse av alle anbefalinger fra eksperter vil tillate deg å raskt og enkelt normalisere tilstanden til kroppen.

Flatulens med pankreatitt

Et ubehagelig symptom på pankreatitt er flatulens eller oppblåsthet. Ubehag oppstår på grunn av økt gassdannelse i mage-tarmkanalen. For å overvinne det, må du vite årsakene til utviklingen av flatulens.

Hvorfor oppstår gasser under bukspyttkjertelbetennelse?

Ulike årsaker kan føre til flatulens i alle aldre. De direkte kildene til problemet er:

• enzym sekresjonsdysfunksjon;
• atrofiske prosesser i fordøyelseskanalen;
• pankreas dysfunksjon.

Når enzymer mangler, blir maten ikke fordøyet riktig. En gang i tarmen, fører mat til stagnasjon, blokkere og råtne. Abdominal distanse med gasser som går ut av eller beveger seg gjennom tarmene, karakteriserer disse prosessene. Overtredelser kan skyldes:

• duodenitt;
• gastritt;
• kolecystitt;
• pankreatitt når bukspyttkjertelen blir betent.

Årsaken til oppblåsthet kan være et brudd på gassforbruket av mikroorganismer.

Ved gassing i en sunn person, er det et overskudd av hydrogensulfid fra matrotting, som må absorberes av de "positive" bakteriene som er tilstede i tarmmikrofloraen. Hvis balansen mellom gass og gassforbruk av mikroorganismer forstyrres, oppstår flatulens.

Årsaken til flatulens kan være distensjon av tarmene etter tarmreseksjon eller andre abdominaloperasjoner. På grunn av nedbremsing av prosessen med bevegelse av mat gjennom spiserøret, øker prosessen med gjæring og forfall, noe som fører til dannelse av gass. Akkumuleringen av hydrogensulfid i stillesittene gir anfall av å skjære smerte. Dette skjer på grunn av stillesittende livsstil hos pasienter med pankreatitt.

En overdreven bruk av mat med kostholdsfibre kan føre til flatulens. Fiber er rikelig i belgfrukter, karbonatiserte drikker, får kjøtt, melk, kvass.

Emosjonell overstyring, hyppige nervesykdommer på grunn av smerte i pankreatitt kan forårsake meteorisme. Stress reduserer tarmperistalitet, forårsaker spasmer av glatte muskler, noe som reduserer gastrointestinal ledningsevne og utvikler flatulens.

Ubehag kan følges av folk som:

• konsumere mye masse og belgfrukter;
• har et overskudd av bakterier i tynntarmen;
• har biotiske lidelser i tykktarmen;
• lider av sirkulasjonsforstyrrelser;
• lider av kolelithiasis, gastritis, klassisk eller bilial pankreatitt;
• har adhesjoner og svulster i tarmen;
• Lider av rus eller akutte infeksjoner.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

symptomer

Ofte er flatulens diagnostisert ved å kramme smertefulle angrep. Belching vises, personen begynner å bli syk, han mister sin appetitt. Ofte er det diaré eller forstoppelse. To måter å uttrykke ubehag under gassdannelse:

1. Økningen i magen, når kolon er komprimert, og overskuddsgassen ikke fjernes på grunn av tarm blokkering. Følelser: alvorlig ubehag, skjære smerte, smerte.
2. Sterk, turbulent og hyppig hydrogensulfid frigjøres fra tarmene, noe som gjør livet vanskelig for en person. Praktisk sett er det ingen smerte, men pasienten føler seg "overløp" i magen og hører en dumling.

Flatulens kan ha spesifikke symptomer som er karakteristiske for hovedårsaken til sykdommen. Økt gassdannelse kan manifestere seg ikke som pankreatitt, men som en dysfunksjon av kardiovaskulærsystemet:

• arytmi;
• brenner i regionen av hjertemuskelen;
• søvnløshet;
• humørsvingninger;
• svakhet og rask tretthet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

behandling

Terapi utføres i flere faser:

1. Diagnose og behandling av sykdommer som forårsaket flatulens.
2. Slanking.
3. Godkjennelse av biopreparasjoner for å sette opp en biokenose.
4. Restaurering av tarmmotorfunksjon.
5. Fjerning av akkumulert hydrogensulfid.

For å absorbere overflødig hydrogensulfid ved meteorisme tildeles sorbenter: hvit leire, polysorb, aktivert karbon, polyphepanum, dimetikon. Absorberende effekt utstøttede folkemidlene i form av fennikel, dill, spidskommen, mynteinfusjoner eller avkok av koriander.

Hvis meteorisme er forårsaket av mangel på fordøyelsesenzymer i kjertelen, foreskrives erstatningsterapi, som inkluderer å ta slike preparater basert på naturlig bukspyttkjerteljuice, slik som:

diett

I de fleste tilfeller krever flatulens ikke behandling, så en diett brukes oftest til å kvitte seg med ubehag. For å eliminere skiltene er det et stort utvalg av forskjellige dietter. Men de adlyder næringsreglene når oppblåsthet i tarmen. Mat er utelatt fra kostholdet:

• med grov fiber, så du bør ikke spise under dietten: sopp, friske grønnsaker og frukt, belgfrukter, havkål, frokostblandinger og brød;
• kvass, melk, øl, marinader, surkål er derfor ikke karbonert;
• Stimulerende fermenteringsprosesser: glitrende vann, øl, champagne, souffel med bizaé, muffins og sodavannholdige produkter.

For å overvinne oppblåsthet må du tygge maten grundig.

For å overvinne flatulens bør kvaliteten på spiseforløpet forbedres. Derfor må du tygge maten grundig, ikke svelge luft. Sigaretter og tyggegummi bør være forbudt. Ofte manifesterer meteorisme irritabel tarmsyndrom. Denne sykdommen er herdbar dietter. Bare i dette tilfellet velges mat for å eliminere overdreven gassdannelse og stabilisere tarmens funksjonelle tilstand.

Hvis årsaken til hevelsen var stress, bør du utelukke fra diettmat som forårsaker excitasjon av sentralnervesystemet og tarmen. Disse inkluderer: kaffe, konsentrert te, alle energidrikker, fete og krydrede retter. Kosthold for forstoppelse etterfulgt av flatulens er basert på bruk av produkter med avføringsmiddel og medisiner for å forbedre tarmens selvrensende funksjon. I dette tilfellet omfatter de generelle regler for pasienternæring:

• bruk av store mengder væske (mer enn 2 liter per dag), som gjør at du kan myke avføringen og lette utgangen
• fraksjonelle måltider i små porsjoner (opptil 7 ganger om dagen), som vil tillate mat å fordøyes i tide og ikke akkumuleres i tarmen;
• høyt innhold i diett av melkesyreprodukter;
• forkastelse av grov, uskadd mat;
• spise hakket og avkjølt mat;
• økt forbruk av matvarer med kostfiber (sopp, grønnsaker, frukt).

Det siste elementet bør elimineres hvis forstoppelse skyldes en blokkert tarmtumor eller adhesjon. Økt forbruk av frisk frukt og grønnsaker kan skade pasienten, øke smerte og grunnløshet. Aktiv livsstil bidrar til å eliminere flatulens. Når en person beveger seg kontinuerlig, øker tarmtonen og peristaltikken. Utløpet av hydrogensulfid er forbedret, forstoppelse elimineres, og tilstanden er stabilisert.

Diett for bukspyttkjertel flatulens består av:

• enzymer som erstatter ikke produsert av kjertelen;
• små porsjoner mat opptil 6 ganger om dagen;
• flytende eller halvflytende, pulverisert mat;
• store mengder vann (1,5-2 liter per dag).

Det er nødvendig å utelukke bruk av fett som er hardt fordøyd i tilfelle av pankreatitt på grunn av mangel på lipase. Det anbefales å redusere mengden protein som forbrukes, siden det blir akkumulert i tykktarmen, kan meteorismen forverres. Enzymmangel kan kompenseres av Creon, Panzinorm, Pangrol, som tas med måltider.

Hvordan behandle flatulens og oppblåsthet med pankreatitt

Flatulens med pankreatitt er ganske vanlig, noe som forårsaker mye uleilighet. For å klare å takle denne tilstanden, bør du vite årsakene til økt gassdannelse og hvordan du kan bekjempe den. Denne artikkelen vil fokusere på disse aspektene.

årsaker til

Kronisk pankreatitt fører ofte til redusert ytelse i bukspyttkjertelen, noe som resulterer i en utilstrekkelig mengde fordøyelsesenzymer for full fordøyelse av mat. Ufullstendig fordøyd mat er påvirket av fordøyelsessekresjoner utskilt av tarmene, men denne prosessen er ikke nok.

Også grunnen til gassformasjon ligger i mangel på motoraktivitet i tarmen og forbruket av mat, som fremkaller disse prosessene. Emosjonell overstyring, hyppige belastninger reduserer peristaltikken og forårsaker tarm spasmer.

Under ugunstige gassforhold kan minst 20 liter dannes per dag. Overdreven flatulens strekker tarmveggen, mens den irriterer smertestillende, og forårsaker smertekramper.

Symptomer på sykdommen

Pankreatitt utvikler seg når det oppstår betennelse i bukspyttkjertelen, som, som et resultat av selvfordøyelse av vevet, øker, oppstår puffiness, og nekrose kan utvikle seg. Denne sykdommen er ofte ledsaget av flatulens, ledsaget av:

• kvalme;
• oppkast;
• forstoppelse,
• tørrhet i munnen;
• raping;
• diaré;
• fullstendig tap av appetitt.

Det er også flere alternativer for manifestasjon av økt gassformasjon:

• Noen ganger manifesterer symptomene på økt gassdannelse i et forstørret underliv. Dette skyldes hevelse i tarmen, fordi gasser ikke kommer ut av tykktarmen. Pasienten på dette tidspunktet føler ubehag, følelser av sprengning.
• Den neste manifestasjonen er den raske utgangen av gasser, noe som påvirker tidsbegrenset tidsfordriv i samfunnet. Smerten i dette tilfellet forstyrrer ikke, mer buk i magen gir mer ubehag.
• Symptomene på sykdommen manifesteres også ved kardiovaskulærsystemets svikt. Disse inkluderer: humørsvingninger, brennende følelser i brystet, tretthet, søvnmangel, arytmi.

Kosthold med økt gassproduksjon

Ofte bli kvitt flatulens, som forårsaker kronisk pankreatitt, kan du ved hjelp av en diett som har flere alternativer. Først av alt bør følgende produkter utelukkes fra kostholdet:

• retter som inneholder grov fiber, som inkluderer: friske grønnsaker, havkål, belgfrukter, bakervarer, frokostblandinger;
• fermenteringsstimulerende midler som champagne, muffins, soufflés, karbonisert vann;
• retter som inneholder gasser: øl, surkål, syltetøy, kvass, melk.

For å overvinne den økte gassformasjonen i tilfelle av pankreatitt, er det nødvendig å tygge maten så hardt som mulig, mens du er forsiktig så du ikke svelger luft, bør du helt eliminere tyggegummi, sigaretter.

Hvis årsaken til ubehag er vanlige stressfulle situasjoner, så fra kostholdet er det nødvendig å utelukke bruk av produkter som ikke bare fører til stimulering av tarmen, men også sentralnervesystemet. Vanligvis er dette:

• sterk te;
• kaffe;
• krydret retter;
• fet mat;
• energidrikker.

Leger gir generelle anbefalinger til personer som lider av flatulens med pankreatitt, disse inkluderer:

• Økt væskeinntak, slik at du kan myke avføringen, for å lette prosessen med avføring, som regel er det mer enn 2 liter per dag.
• Hyppige og fraksjonelle måltider, minst 6 ganger om dagen. Dette tiltaket fører til rettidig fordøyelse av mat, som ikke har tid til å samle seg i tarmen.
• Begrens fermenterte melkeprodukter.
• Fullstendig utelukkelse av grove, ubeskjedne retter.
• Daglig forbruk av kostfiber, for eksempel frukt, grønnsaker. Men hvis gassdannelse skyldes adhesjon i tarmene, bør disse diskene bare brukes i dampet form.
• Daglig forbruk av flytende mat.

Narkotikabehandling

Fra økt gassdannelse i tilfelle av pankreatitt, er medisinsk behandling ofte foreskrevet, de mest effektive legemidlene inkluderer:

• aktivert trekull bidrar til å eliminere oppblåsthet med pankreatitt, vanligvis blir 2-3 tabletter tatt;
• ikke dårlig fjern giftstoffer og gasser Polifan, Smekta, Espumizan;
• for å lindre de smertefulle opplevelsene forårsaket av tarmgasser, anbefales det å ta Spasmalgone, No-shpy;
• samler gasser og fremmer fjerning av dem Hvit kull;
• i tilfelle utilstrekkelig utskilling av bukspyttkjertelen er Mezim Forte-enzymer foreskrevet, Festal;
• eliminerer flatulens, flatulens, ubehag Disflatil;
• normalisere tarm Linex, Bifidumbacterin, Lactobacterin;
• aktiverer funksjonen til fordelaktige bakterier Duphalac.

Vanligvis, før du foreskriver en behandling, foreskriver legen en diagnose, som består av: blodprøver, avføring for mikroflora, magesaft og galleprøver.

Fysioterapi av meteorisme

Hvis pasienten ikke opplever forverringer, fysioterapi, basert på:

• å lage barr, hydroalkaliske, karbon-mineralske bad. Badetemperaturen skal være rundt 36 grader;
• slambehandling forbedrer blodsirkulasjonen, lindrer spasmer, ubehag, betennelse. Vel hjelper med mild og moderat sykdom. For behandling skal slammet varmes opp til 36 grader og legges på nedre rygg i 15 minutter;
• elektroforese med novokain vil bidra til å lindre smerte, eliminere tegn på flatulens, styrke sekretjonen av bukspyttkjertelen;
• terapeutiske øvelser vil bidra til å eliminere oppblåsthet og fjerne overflødig gasser;
• hvis sykdommen ikke er i forverringsstadiet, så for å eliminere ubehag, blir massasje ofte foreskrevet for å bidra til å normalisere tarmene.

Pasientene er vist sparsommelig daglig gang, lengden er ca 1 km. Hvis pasienten er vanskelig, kan du gjøre regelmessige stopp.

Folkemedisin

Populære metoder bidrar til å eliminere økt gassdannelse, og de mest effektive av dem presenteres nedenfor:

• Juice fra rå gresskar bidrar til å forbedre fordøyelsen, det bør konsumeres flere ganger om dagen.
• Eliminerer dill spasms. Skal ta 1 ss. l. frø av dill, hell 1 kopp kokende vann, insistere i 1 time. Det anbefales å ta tre ganger ½ kopp. Det skal imidlertid huskes at dette verktøyet er forbudt med hypotensjon, fordi det senker blodtrykket.
• Infusjon laget av mynte, kamille, calendula og kamille vil bidra til å eliminere ubehag i buken. Anbefalt 1 ss. l. bland hellet ½ l. kokende vann, insistere på en termos i 12 timer. Dette verktøyet er ikke egnet for personer som lider av hypertensjon, dette gjelder spesielt for eldre.
• Et effektivt middel for å eliminere flatulens er St. John's wort, 1 ss. l. Hypericum urter skal helles med 1 kopp kokende vann, infunderes i 30 minutter, filtreres, ½ kopp tre ganger. Hvis pasienten også har en historie med gastritt, er det bedre å utelukke denne virkningen.
• Eliminerer også hevelsen av en koldefoot. Ta 2 ss. l. forlater coltsfoot, hell 1 kopp kokende vann, insistere på 1 time, belastning, ta 2 ss. l. 30 minutter før måltider.

Gassdannelse i tilfelle av pankreatitt gir mye uleilighet, men et balansert kosthold, implementeringen av alle anbefalinger fra en spesialist, vil vesentlig lindre pasientens tilstand.

Oppblåsthet med pankreatitt

Abdominal oppblåsthet med pankreatitt er et av de viktigste symptomene på sykdommen.

Men for å kvitte seg med en slik manifestasjon, er det nødvendig å identifisere årsakene og bare da bruke bestemte tiltak for behandling.

Årsaker og symptomer

Hvis pankreatitt oppstår i kronisk form, har folk ofte en funksjonsfeil i bukspyttkjertelen, på grunn av inflammatoriske prosesser.

Som et resultat kan produktene som en person spiser ikke behandles normalt, siden det ikke er nok enzymer til å fordøye dem. Slik mat begynner å stagnere, hvorpå prosessen med gjæring og henfall foregår.

En annen grunn er tarmens lave aktivitet, samt forbruk av mat, noe som fører til oppblåsthet.

Med konstante erfaringer, stressfulle situasjoner, reduserer enhver tarmtarm peristaltikk, derfor forekommer spasmer.

Pankreatitt hos pasienter med betennelse i bukspyttkjertelen. Hun begynner å fordøye sitt eget vev, dette fører til puffiness, og hvis ikke å utføre terapi, så er nekrose mulig.

Med pankreatitt har folk ikke bare oppblåsthet, men også andre symptomer:

1. Kvalme og oppkast.
2. Bryte avføring
3. Tørr munn.
4. Hyppig belching.
5. Mangel på appetitt.

Hevelse med pankreatitt kan ha et litt annet bilde av manifestasjon:

1. En pasient med oppblåsthet øker ikke bare dannelsen og frigjøringen av gasser. Magen er visuelt oppblåst fordi gasser ikke kan forlate tykktarmen. Det er et sterkt ubehag og en følelse av fylde i magen.
2. Med rikelig gassutgang, kan pasienten ikke omringes av mennesker i lang tid. I tillegg er oppblåsthet ledsaget av sterk buk i magen, men det er ingen smerte.
3. Med pankreatitt og abdominal distensjon, kan det være problemer med hjerte- og karsystemet. Hovedtegnene inkluderer forandret stemning, brennende følelse i brystet, rask tretthet, dårlig søvn, arytmi.

Å vite hovedårsakene og symptomene på hevelse i pankreatitt, har folk et spørsmål: hva de skal gjøre og hvordan å behandle denne sykdommen? Som en behandling kan du bruke en rekke alternativer.

Behandlingen kan utføres med medisiner, folkemidlene, eller bare en endring av livsstil og ernæring.

Narkotikabehandling

Behandling for pankreatitt utføres i flere trinn:

1. Diagnostisering og behandling av problemer som provosert hevelse utføres.
2. Riktig ernæring er tildelt.
3. Biologics brukes til å normalisere biokenosen.
4. Terapi utføres for å gjenopprette tarmen.
5. Fjernet overskudd av hydrogensulfid.

For å fjerne overflødig hydrogensulfid i kroppen under pankreatitt, bruker leger sorbenter:

1. Hvit leire.
2. Aktivert karbon.
3. Dimethicone.

Med hjelp av sorbenter kan du raskt fjerne oppblåsthet. Hvis det brukes aktivt kull, er det nok å ta 2-3 tabletter hver.

En tablett med hvitt kull vil tillate å samle gassene sammen og umiddelbart ta dem ut.

For å fjerne giftstoffer og gasser, anbefaler leger at de drikker Smekta og Espumizan preparater.

Hvis det er smerter i magen som er forårsaket av gass, er det bedre å bruke "No-shpa" eller "Spasmgon" -tabletter.

I pankreatitt, kan bukspyttkjertelen ikke utsette et normalt utskillelsesnivå, derfor blir Mezim og Festal utnevnt.

For å gjenopprette mikrofloraen må du drikke "Duphalac", og for å normalisere tarmens arbeid, bruk "Linex".

Som regel bør alle piller og andre legemidler bare være beruset med doktors tillatelse.

Før behandling foreskrives, utfører legen en detaljert diagnose som inkluderer:

1. Studien av magesaft.
2. Studiet av galle.
3. Blodprøve
4. Analyse av avføring.

Narkotikakontrollmetoder brukes sjelden, kun i akutte og avanserte former. For behandling er det vanlig å bruke andre tiltak som er mer sparsomme for menneskekroppen.

diett

Med pankreatitt, er en diett ofte foreskrevet, som den behandles uten bruk av medisinering.

Kostholdet vil redusere dannelsen av gasser, normalisere fordøyelseskanalen og gjenopprette tarmfloraen. Det finnes flere typer diettmat, men alle har de samme regler for oppblåsthet.

Det er nødvendig å fjerne fra hovedstrømmen:

1. Produkter som har grov fiber, for eksempel sopp, noen friske grønnsaker og frukt, belgfrukter, frokostblandinger, brød.
2. Bruken av brus, melk og marinader er forbudt.
3. Ekskluderer alle matvarer som forårsaker gjæring i tarmene. Disse inkluderer champagne, baking og andre produkter med tilstedeværelse av brus.

Under måltidet er det nødvendig å tygge alle produktene grundig, dette vil redusere dannelsen av gass og oppblåsthet, henholdsvis.

Under måltidet er det ikke behov for å skynde seg, slik at overflødig luft som fører til ubehag ikke kommer inn i magen.

Røyking og tyggegummi for pankreatitt bør forlates. I tillegg må du redusere forbruket:

Det er generelle regler som må følges under kosthold:

1. Drikk rikelig med vann, minst 2 liter per dag, noe som vil myke avføringen, samt gi en rask vei ut.
2. Spise bør være fraksjonalt, med andre ord, i små porsjoner, men ofte. Dette vil ikke samle mat i tarmene og fordøye normalt små deler.
3. For å gjenopprette tarmfloraen må du drikke og spise mer gjærte melkeprodukter.
4. Fra kostholdet må du eliminere store biter av mat, samt grov mat.
5. Det er nødvendig å spise bare retter ved romtemperatur, det er ikke tillatt å spise varmt eller kaldt.

Det er ikke alltid friske grønnsaker og frukt som gir de syke nytte, og når oppblåsthet og pankreatitt er det nødvendig å minimere forbruket.

Hvis du vil spise grønnsaker og frukt, blir de best dampet eller bakt i ovnen.

Å bli kvitt oppblåsthet med pankreatitt tillater en aktiv livsstil. Under bevegelser forbedrer personen tarmens tone og aktivitet.

Således går hydrogensulfidet raskt ut, avføringen normaliseres og den generelle tilstanden går tilbake til normal.

fysioterapi

Hvis pankreatitt ikke er i akutt form, kan fysioterapi brukes. Denne behandlingen er basert på flere regler:

1. Det er nødvendig å bruke barr, salt-alkaliske bad, ved en temperatur innen 36 grader.
2. For å forbedre blodsirkulasjonen, kan du bruke slambad. De lar deg også lindre smerte, betennelse og annet ubehag forårsaket av sykdommen. Smuss varmer opp til 36 grader, hvorpå det påføres på lumbalområdet i en kvart time.
3. Eliminer smerten, og oppblåsthet vil hjelpe elektroforese med novokain. Også denne terapien kan forbedre sekresjonen av bukspyttkjertelen sekresjoner.
4. Øvelser fra terapeutisk gymnastikk brukes til å revitalisere tarmene og fjerne gasser.
5. Du kan bruke massasje i magen, som normaliserer tarmens arbeid. Massasje er bare tillatt hvis sykdommen er uten forverring.

For pasienter vil det være nyttig å gå nedover gaten hver dag i minst 1 km. Av øvelsene, anbefales det å gjøre hverdagsspenning i magen og dens avslapning 15 ganger, det vil forbedre motiliteten i magen.

Du kan også stramme hoftene til kroppen, mens beina griper hender. I denne stillingen må du fikse for et par minutter og gjøre det flere ganger om dagen.

Ligger på ryggen må du bøye knærne og legge hendene på magen. Ved hver inhalasjon utføres lyspress i tarmregionen, hvoretter pusten holdes i opptil 10 sekunder.

Mens pusten er forsinket, må du trykke ned for å stryke magen. På puster, trykket til å slappe av. Du må gjenta øvelsen opptil 7 ganger.

All mosjon er nyttig å utføre etter å ha tatt te. Du kan gjøre det, hvis du legger grønn te i en kopp, legg 1 ts. Kamilleblomster og litt timian.

Hell varmt vann og la for å insistere, drikk bare varmt. Hvis du har smerte, kan du drikke grønn te med ingefær for å lindre kramper.

Flatulens og bukspyttkjertel: behandling av gass

Når pankreatitt koker, er hevelse i magen og gassdannelse et naturlig og permanent fenomen der pasienten føler seg sterkt ubehag. For å kvitte seg med disse ubehagelige symptomene, er det viktig å finne ut nøyaktig hva som forårsaker akkumulering av gasser.

Å hæl magen kan både voksne og barn. Sunn mennesker lider vanligvis av rommelse etter å ha spist mat som bidrar til økt dannelse av gasser. Disse inkluderer erter, bønner, kål, rugbrød, søt gjærbake og annen mat.

Når komplekse karbohydrater brytes ned i form av fiber, observeres gjæring i tyktarmen og gassene akkumuleres. Flatulens med pankreatitt oppstår også på grunn av underernæring, men noen ganger kan årsaken ligge i utviklingen av en ekstra sykdom.

Hvorfor er magen hevelse med pankreatitt

Magen kan romme i nesten enhver person, uavhengig av alder eller status. Flatulens observeres periodisk hos en syk eller sunn person. Hvis sykdommen ikke er tilstede, opptrer gassdannelse oftest etter å ha spist erter, kål, gjærkaker, rugbrød.

Inkludert økt gassdannelse observeres på scenen når fiber oppløses og fermentering begynner i tarmen. Også denne tilstanden kan oppstå hvis en person ikke tolererer laktose.

Flatulens er som regel ledsaget av et brudd på mage-tarmkanalen.

Dermed kan abdominal distans med kronisk eller akutt pankreatitt, betennelse i galleblæren, cholecystitis, kolitt, tarmsykdom, dysbakteriøs og degenerative endringer i slimhinnene, observeres.

• Generelt er flatulens og bukspyttkjertel nært forbundet. Ved kronisk betennelse i det indre organet blir hovedfunksjonene forstyrret, slik at stoffene som er nødvendige for absorpsjon av mat, ikke lenger er fullt tilgjengelige. Ufordøyd mat festes til bakterier, noe som resulterer i økt mengde tarmluft.
• I løpet av dagen overskrider volumet av gasser 20 liter. Med deres økte antall tarmvegger strekker og irriterer reseptorene som fremkaller smerte. Derfor, når abdominal distensjon oppstår, føles pasienten smerte, noe som avtar når tarmene er tomme og gassen forlater.

Noen ganger oppstår symptomer med følelsesmessig overbelastning, hyppige belastninger, på grunn av hvilke peristaltikken er redusert og intestinale spasmer er forårsaket.

Symptomer på flatulens

Noen ganger kan en person ikke forstå at magen er hovnet og mengden gass stiger. Dette skyldes det faktum at flatulens kan følges gradvis, derfor pasienten ikke umiddelbart oppmerksom på sin tilstand og har ingen hast på å starte behandlingen.

I mellomtiden er det verdt å være oppmerksom på de første tegnene for å forhindre utvikling av alvorlige konsekvenser. I en voksen blir symptomene ledsaget av oppblåsthet, utseendet på en rommeløsning i en liggende stilling, kløende etter å ha spist, forstoppelse og en fettaktig lukt fra anusen.

Under vending fremover, oppstår ubehag i membranområdet. Hvis tilstanden blir forsømt, vil pasienten ikke spise, hans immunitet går ned, personen klager over uopphørlig migrene og svakhet i hele kroppen.

Utviklingen av pankreatitt oppstår når bukspyttkjertelen blir betent. Det øker i størrelse, svulmer, noen ganger ledsaget av vevnekrose. I dette tilfellet, når meteorisme er observert:

1. kvalme;
2. oppkast;
3. forstoppelse eller diaré
4. tørrhet
5. raping;
6. diaré;
7. fullstendig tap av appetitt.

Siden gassene ikke kommer ut av tykktarmen, øker magen i størrelse, sprekker, forårsaker ubehag. Etter en tid begynner de reaktive gassene å gå raskt ut, og derfor er magen hums.

I tillegg kan arbeidet i det kardiovaskulære systemet bli forstyrret, en persons stemning endres dramatisk, det er en brennende følelse i brystet, og tretthet øker.

Pasienten lider ofte av søvnløshet og arytmi. Hvis du ikke starter behandling på riktig tid, utvikler akutt pankreatitt ofte.

Kosttilskudd med flatulens

Først av alt, ved kronisk pankreatitt, oppblåsthet og økt gassdannelse elimineres ved hjelp av et spesialdesignet kosthold. En gastroenterolog eller en ernæringsfysioter kan hjelpe til med å velge de riktige rettene.

Det er viktig å nekte matvarer som inneholder fiber. Disse inkluderer havkål, friske grønnsaker, frokostblandinger, brød, belgfrukter. Inkludert årsgass og stimulering av gjæringsprosessen kan karbonatiserte drinker, souffle og bakverk bakes. Derfor er det nødvendig å ekskludere fra dietten noen retter i marinade, melk, surkål, øl, champagne, kvass.

For å unngå ubehagelige symptomer, anbefales det å tygge maten grundig uten å svelge luft. I tilfelle av pankreatitt skal man aldri bruke sigaretter og tyggegummi.

I noen tilfeller kan ubehag være stressende, derfor er produkter ekskludert sentralnervesystemet i form av ekskludert fra menyen:

• sterk te;
• kaffe;
• krydret retter;
• fettete mat;
• energidrikker.

Du bør også følge anbefalingene fra leger og følge visse regler. For å lette prosessen med avføring og mykning av avføring, må du bruke en økt mengde væske, minst to liter per dag.

Spis ofte, minst seks ganger om dagen. Dette tillater mat å fordøye i tide og ikke å gå inn i tarmen. Meieriprodukter er best å ekskludere fra menyen så mye som mulig, og ikke spise grov ujordisk mat.

Hver dag skal pasienten spise mat tilberedt i flytende form.

Hvordan bli kvitt flatulens

Behandlingsprosessen for pankreatitt består i å ta medisiner, besøke fysiologiske prosedyrer og bruke velprøvde folkemetoder.

Før dette undersøker pasienten pasienten ved palpasjon og gir retning for å gjennomgå en undersøkelse ved diagnosesentralen. Pasienten må passere en blodprøve, avføring, undersøke magesaft og galle.

Med den økte dannelsen av gasser anbefales det at man tar følgende typer av de mest effektive legemidlene:

1. For å eliminere oppblåsthet er det noen ganger nok å spise to eller tre tabletter av aktivt kull.
2. Smekta, Polyphepanum, Espumizan med pankreatitt bidrar til eliminering av giftstoffer og gasser.
3. Hvis det er smertefulle opplevelser på grunn av tarmgass, ta Spasmalgon eller No-silo.
4. Ved hjelp av hvitt kull er det mulig å samle og fjerne akkumulerte gasser.
5. Displatil gjør det mulig å kvitte seg med flatulens, gass og ubehag.

Hvis legen diagnostiserer utilstrekkelig utskillelse av bukspyttkjertelen, er tillegget av enzymer Festal, Panzinorm, Pancreatin eller Mezim Forte i tillegg foreskrevet. Lactobacterin, Bifidumbacterin, Linex er effektiv for normalisering av tarmen. Også, for å aktivere arbeidet med gunstige bakterier, behandles ved hjelp av Duphalac.

Ubehag elimineres av terapeutiske bad, slamherding, elektroforese med novokain, terapeutiske øvelser og massasje for å normalisere tarmene. En pasient må gå minst 1 kilometer hver dag.

Symptomer på pankreatitt diskuteres i videoen i denne artikkelen.

Hvordan bli kvitt flatulens med pankreatitt: behandling og diett

I noen sykdom er det alltid litt hyggelig! Men noen diagnoser lettere forgifter en persons liv og skaper, i tillegg til ubehagelige fysiske opplevelser, psykologisk ubehag. For eksempel kan flatulens med pankreatitt, plager pasienten, i stor grad komplisere sin sosiale aktivitet.

Årsaker til økt gassdannelse

Den økte produksjonen av gassformige stoffer i fordøyelsessystemet er alltid en indikator på sin ugunstige tilstand.

På samme måte illustrerer abdominal distensjon med betennelse i bukspyttkjertelen de alvorlige problemene med fordøyelsesprosessen, dens funksjonsfeil, noe som betyr at maten ikke fordøyes ordentlig.

Hvis vi kort beskriver prosessen med flatulens, er gasser resultatet av den vitale aktiviteten til mikroflora som er tilstede i tarmen, inkludert patogen i naturen, som dekomponerer ufordøyd riktig spist human lunsj.

Forenklet diagram over dannelsen av gasser i tarmene

Årsaken til at maten slutter å bli delvis absorbert i tarmene, er forbundet med en funksjon av pankreatitt: det fører til mangel på enzymaktivitet i de skleroserte bukspyttkjertelen, som reduserer produksjonen av peptider og fordøyelsesenzymer drastisk.

Hva er farlig pankreatitt, komplisert av flatulens

I tillegg til den estetiske komponenten og de psykologiske aspektene av økt intestinalgassdannelse, fører flatulens i kronisk pankreatitt til slike bivirkninger som:

• strekk av bukveggen på grunn av systematisk hovent tarmgass;
• konstant rommende i magen;
• Utseendet av alvorlig spastisk smerte på grunn av sterk tøyveggstreng (opptil 20 liter gass kan akkumulere per dag!);
• forverring av generell trivsel
• diaré på grunn av veksten av patogen intestinal mikroflora;
• forstoppelse på grunn av tilstopping av tykktarmen med ufordøyd mat;
• inflammatoriske prosesser, slik som enteritt.

Viktig å vite! Ignorer den økte gassformasjonen som oppstår hver gang etter et måltid - det er farlig! Flatulens ikke eliminert som følge av dårlig fordøyelse er komplisert av alvorlig forgiftning av kroppen med råtnende mat i tarmen.

behandling

Behandling av abdominal distans med pankreatitt er mest effektiv hvis du påvirker årsaken til patologien, og ikke dens konsekvens!

I dette tilfellet er behandlingen av denne patologien alltid kompleks, med bruk av midler:

• offisiell medisin;
• folkemetoder;
• fysioterapi;
• et spesialdesignet kosthold, for eksempel kostholdsnummer 5.

Og det første du må gjøre i kampen mot flatulens av denne opprinnelsen er å forbedre kvaliteten på den enzymatiske behandlingen av mat i tolvfingertarmen.

For dette formål har gastroenterologi vært til enzymatisk terapi med legemidler som inneholder analoger og originaler av bukspyttkjertelstoffer av enzymatisk natur:

• amylase, splitting stivelse til sukker fordøyd av kroppen;
• seks grupper av proteaser, som i form av en aktiv enzymkjerne som bryter ned peptidbindingen av aminosyrer, fører til absorpsjon av protein i kroppen;
• vannoppløselig lipase, fordøye fett som utgjør mat.

Enzymeterapi

Ved dysfunksjon av den skadede bukspyttkjertelen for å forbedre tilstanden til pasienten, er han foreskrevet medisiner, som er:

• bidra til å gjenopprette bukspyttkjertelenes evne til å produsere peptider og fordøyelsesenzymer i riktig mengde;
• kompensere uavhengig av mangelen på enzymer, og levere dem i sammensetningen direkte til tarmseksjonene.

Populære og klinisk godt viste stoffer som inneholder enzymer er i utgangspunktet basert på:

• Creon;
• Mezim forte;
• Panzinorm Forte og andre.

Viktig å vite! Det spesifikke enzymholdige legemidlet eller deres terapeutiske kombinasjon, samt varigheten av behandlingsforløpet og den effektive dosen beregnes utelukkende av gastroenterologen!

spasmolytika

Siden rikelig gasser irriterer tarmens nerve reseptorer, anbefales det å ta for å lindre smertefulle spasmer:

• Nospanum;
• alkaloid medisiner;
• Meteospazmil.

Det er forbudt å selvmedisinere og ta disse legemidlene uten tilsyn av en lege.

Kosttilskudd

En spesiell diett i tilfelle problemer med mangel på bukspyttkjertel fordøyelsesenzymer er det primære fokuset på omsorg.

De som klager over riklige gasser, bør definitivt nekte å spise mat rik på:

• grov fiber;
• natriumkarbonat (brus);
• stivelse.

Fra pasientens kraft utelukket:

• gjær bakeri produkter;
• bønner;
• Smør kaker;
• sopp;
• sorrel;
• surkål og andre sure grønnsaker;
• KVASS.

Alkohol, fett, stekt og røkt er ikke velkommen.

Sterke koffeinholdige drikker (naturlig kaffe, svart te) er kontraindisert.

Eliminering av effekter i form av store mengder gasser

Kunstig korrigering av svikt i bukspyttkjertelenzymer, er det nødvendig å stabilisere pasientens tilstand ved å redusere konsentrasjonen av gass i fordøyelseskanaler.

For dette formål, fra den effektive måten, er pasienten foreskrevet for å ta det såkalte "karminative" betyr:

• aktivert karbon (hvit eller klassisk svart);
• Smecta;
• Maalox;
• Duphalac;
• enterosgelya;
• Espumisan, tilhørende den farmakologiske gruppen av defoamers, etc.

Viktig å vite! Defoamers inneholder det aktive stoffet - simetikon og / eller dimetikon. På grunn av dem, et stort volum skum, som mucus lining tarmen har utviklet seg på grunn av gasser, bare faller, og den skarpe smerten av de strukkede tarmveggene minker.

Mottak av aktivert karbon

Aktivt karbon passer perfekt til absorpsjonen av toksiner og stoffer som forårsaker flatulens, hemmer rotting og gjæring i fordøyelseskanalen. Kull er praktisk talt trygg for helse og forårsaker ikke bivirkninger.

Men hvis prosessen med bakteriell produksjon av gasser er svært uttalt, øker dosen av aktivert karbon som lider av pankreatitt.

En enkelt dose av denne naturlige karbonadsorbenten beregnes, basert på en tablett for hver ti kilo pasientens vekt.

Viktig å vite! Det er uønsket å overdrive en stor mengde kull når du stopper symptomene på flatulens forårsaket av pankreatitt! Ellers er forstoppelse mulig.

Resepsjon Smekta

Den aktive ingrediensdiosmektitt, som inngår i Smekta farmakologiske legemiddel, er en naturlig opprinnelse til den stereometriske strukturen av magnesium- og aluminiumsilikater, som naturlig binder skadelige stoffer, samt virus og bakterier som har akkumulert i fordøyelseskanalen og evakuerer dem trygt fra kroppen.

En individuell dosering av denne sorbenten er foreskrevet av behandlende lege, men vanligvis blir Smekta tre ganger daglig for voksne.

Kurset behandles i tre dager til en uke med fortynnet drikkevann med et preparat mellom måltider.

Viktig å vite! Til tross for over-the-counter selger i apotek av slike legemidler og deres relative sikkerhet, kan bare en lege som leder en pasient som lider av pankreatitt, tilstrekkelig utarbeide en behandlingsplan!

Tradisjonelle behandlingsmetoder

Stabilisering av tilstanden til en person som lider av gass fra en pasient med pankreatitt, er også mulig ved å bruke metoder som er kjent for folk før suksessen til offisiell medisin har utviklet seg.

Det er i de fleste tilfeller om urtemedisiner med spesielle terapeutiske egenskaper.

Takket være godt utformede proporsjoner av forskjellige komponenter som består av plantematerialer, økes gassdannelsen med vellykket eliminering av spesielle urtesamlinger.

Det vanligste i behandlingen og tilgjengelige urtesamlinger kan tilskrives å være tatt i likevekt tørr:

• peppermynteblader;
• anisfrø;
• spidskommen frø.

Fint revet fersk fennikelrot legges til de knuste tørre ingrediensene og dekkes med et glass kokende vann. Insister te i en time, varmt innpakket med det oppvasken.

Ta denne drinken om dagen, og del den i små porsjoner.

Selv folkens herbalists anbefaler å bruke følgende oppskrift på helbredende buljong, som består av likeverdig vekt:

• Valerian rot;
• tørre mynteblader;
• tørket kamille blomster;
• tørreblader og blomstringer av calendula.

Komponentene males på en praktisk måte, og brygges med to hundre milliliter drikkevann.

Beholderen er innpakket og drikken trekkes i minst tre timer for bedre å trekke ut næringsstoffene.

Ta infusjonen etter måltider tre ganger om dagen.

Hvilke andre planter er nyttige for oppblåsthet?

Naturen i floraens mangfold er representert av et stort antall urter, trær og deres deler, som har "karminative" og toniske egenskaper som hjelper folk som lider av betennelsesprosesser som oppsluktet bukspyttkjertelen.

Til disse naturfødte assistentene i å gjenopprette helse klassifiserer tradisjonell medisin følgende fytokomponenter:

• calamus root marsh;
• stengel og blader av malurt
• rot og stamme av horsetail;
• Potentilla rhizome;
• bakken del av yarrow;
• enebær frukt;
• spisskumfrø (zira);
• blader av vill jordbær eller hage jordbær;
• buckthorn bark;
• bakken del av nettle stinging.

Bevist effektivitet i oppblåsthet forårsaket av mangel på fordøyelsesenzymer, te laget av:

• blader og stilker av fersk eller tørket dill, så vel som dens modne frø;
• persille;
• merian;
• fersk ingefærrot eller pulver (ingefær anbefales ikke ved forhøyede temperaturer);
• salvieblader.

Det er svært viktig at mottak av plantedekk ikke bare undertrykker flatulens, men også:

• stimulerer utskillelsen av galle;
• har en tonic effekt på grunn av vitaminer, mineraler og spesielle phytoncides;
• samtidig eliminerer tarmlidelser (diaré, fordøyelsesbesvær, forstoppelse);
• lindrer spasmer i mage-tarmkanalen;
• forbedrer sekresjonen av mage- og bukspyttkjertelsjuice.

Alle urtete har praktisk talt ingen negative helseeffekter, men de bør ikke bli misbrukt.

Viktig å vite! Det er best å behandle med urter under veiledning av en medisinsk spesialist, strengt etter hans instruksjoner, på ingen måte erstatte de anbefalte medisinene med slik behandling.

Ayurvediske produkter

Den bevarte gamle visdom av de gamle indianere og i moderne dager er verdifull i behandlingen av mange sykdommer, inkludert økt gassdannelse.

Vegetarere som bruker belgfrukter til å forsyne kroppen med protein, eliminerer gasser effektivt ved hjelp av metoder som forskjellige vegetabilske blandinger beregnet for inntak.

• ett volum honningbi;
• tre volumer ferskpresset sitronsaft;
• tre volumer gingerrot juice.

Den resulterende flytende pastaen lagres i kjøleskapet, tar en teskje hver gang når utseendet på ubehagelige symptomer og drikker varmt vann.

Massasje og kroppsopplæring

Klinisk påvist fordelaktige effekter av massasje på en pasient med pankreatitt hos en person som har problemer med flatulens.

Selvfølgelig bør massasje være spesiell, akupunktur, og den skal utføres av en erfaren spesialist.

Kurset i denne massasjen anbefales i minst syv kalenderdager.

Hjemme kan du forbedre arbeidet i fordøyelseskanalen med selvmassasje. For ham burde:

1. Påfør en rik kosmetisk krem ​​eller vegetabilsk olje på fingertipsene dine.
2. I navleområdet masseres huden av milde, intense spiralbevegelser. Bevegelsen av fingrene skal styres i retning med urviseren.
3. Hvis det er problemer med løs avføring, blir fingerens bevegelsesretning reversert.

I tillegg anbefaler gastroenterologer slike pasienter normal fysisk aktivitet, og legger til deres daglige rutine spesielle fysiske øvelser som stimulerer peristaltikk.